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標準体重

標準体重とは

標準体重は、BMIと共にメタボリックシンドロームや肥満度を知るための判定基準として用いられています。
この標準体重は、成人に当てはまるもので年齢とは関係なく自分の体型に合わせた標準体重を出すことが出来ます。
年齢と共に運動量が減ったり筋肉が少なくなってくることで体重が増加する場合があります。
そういった場合にも年齢とは関係なく自分の体型に適した標準体重を知っておくことで、生活習慣を見直すことが出来ます。

標準体重の計算式

標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22

標準体重の計算式はBMIの基準指数22を使って計算します。
この標準体重ではBMIと同じく体脂肪率や内臓脂肪の割合を測るものではありません。
内臓脂肪の割合の目安としてはウエスト周りのサイズを測ることをおすすめします。

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