メタボGUIDE

食事コントロールでメタボ解消

メタボリックシンドロームの予防や対策にまず大切なことは、自分の毎日の食事について見直してみることです。
今までなにげなく食べてきた食事の中には、食材によって含まれている成分がかなり違っています。
カロリーやコレステロールが多く含まれているものや、反対にカロリーが低く食物繊維が多いものやビタミンが豊富なものなど、メタボリックシンドロームの改善や対策としてダイエットを行う場合には、食事を作る時に使う食材の特徴や量についてしっかり知っておくことが重要な鍵になってきます。

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