メタボGUIDE

おすすめ昼食レシピ

メタボと判定されてしまった人や、メタボ予備軍の人には仕事を持っている人も多いと思います。
仕事や学校に行っていると昼食が外食になりがちですよね。
外食はメタボやダイエットには注意したい食事がたくさんあります。
出来れば、家で昼食を取れないときでもお弁当を作っていくのが好ましいのですが、難しい場合は店で食べたり買ったりする食事の特徴を知っておき、出来るだけメタボ対策の効果を妨げないような上手なメニューの選びをしましょう。

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