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メタボにおススメの調理方法がある?

調理器具

あります!
メタボリックシンドロームの人には、脂質や糖質を抑えた食事が好ましいのですが、一般的な調理方法で作る料理には気づかないうちに意外と油が使われていることが多くあります。
カレーやシチューなどの煮込み料理や肉じゃがなどにも、よく見ると油が使われていますよね。
メタボ対策として調理する場合、油を使うところを「茹でる」「蒸す」などの調理方法に変えて作ると脂質が少ないメタボ食を作ることが出来ます。
また、メタボリックシンドロームの人やダイエットにおススメなのが電子レンジの活用です。
電子レンジを上手に活用することで、脂質を減らした色々な料理を作ることが出来ます。

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