メタボGUIDE

運動

メタボリック症候群や肥満になってしまう原因って何でしょうか?
毎日の生活の中で食べすぎや飲みすぎ、運動不足など色々な原因がありますよね。
中でも運動不足に関しては、昔に比べて交通機関も発展していますから、自分で率先して運動しようとか、体を動かす機会を作らないとすぐ運動不足になってしまいます。
メタボリックシンドロームの改善やダイエットには、日常生活の中で上手に運動する機会を作っていくことがポイントです。
無理をせず長く続けられるスポーツや運動方法を見つけましょう!

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