メタボGUIDE

入浴

メタボリック症候群の予防や改善にあった入浴方法があるのを知っていますか?
メタボリックシンドロームで気をつけなければいけないのは、食生活の乱れや食べすぎ、運動不足などから溜まってしまった内臓脂肪とそれに伴う生活習慣病ですから、一見入浴とメタボはあまり関係ないように思えますよね。
しかし、入浴を生活習慣の中で上手に活用することが、メタボリック症候群対策としてもメタボリックシンドロームの予防としても思った以上に効果的があります。
なにげなくすごしている毎日のバスタイムはダイエットにも適した時間なんですよ。

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