メタボGUIDE

食材選び

メタボリック症候群や肥満になったら、今まで食べていたものが全て食べられなくなるというわけではありません。
でも、きっと今までは食材に含まれる成分などは特に気にせず好きなものを食べてきたのではないでしょうか?
メタボリック症候群の改善の手始めとして、自分の食べる物についてちょっと気を配ってみましょう。
使う食材や料理の食べ方次第で、おいしくて健康的な食生活を送ることができると思います。
メタボリックシンドロームや生活習慣病になっていない人でも、予防やダイエット効果の期待できる食事の参考にすることが出来ますよ。

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